Circuit Training

Circuit Training

Les circuits training sont des entraînements de renforcement musculaire et cardiovasculaire sous forme de postes,

les exercices s'effectuent durant plusieurs secondes à haute intensité.

Le cours s'articule ainsi: échauffement et mouvements techniques ouvrent la séance,

suivi des différents postes pour un travail complet (cardio & force), vous terminez cette séance intense avec un challenge!

Toujours complets, les exercices et les séances sont adaptables à tous les niveaux et à tous les objectifs,

autant pour les hommes que pour les femmes. Il s'agit d'entrainements fonctionnels et ludiques basés sur le poids du corps

ou agrémentés de petit matériel (TRX, Kettlebell, Clubbell, ToyBoard, Bosu, etc).

Vous souhaitez progresser plus rapidement, vous chercher la performance, vous avez des objectifs spécifiques? Demandez des séances privées avec Jennifer ou Grégory. En ce moment, cours individuels à prix doux pour nos membres exclusivement. Toutes les infos sur le lien ci-dessous.

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