Circuit Training

Les circuits training sont des entraînements de renforcement musculaire et cardiovasculaire sous forme de postes,

les exercices s'effectuent durant plusieurs secondes à haute intensité.

​

Le cours s'articule ainsi: échauffement et mouvements techniques ouvrent la séance, suivi des différents postes pour un travail complet (cardio & force), vous terminez cette séance intense avec un challenge!

​

Toujours complets, les exercices et les séances sont adaptables à tous les niveaux et à tous les objectifs. Il s'agit d'entrainements fonctionnels et ludiques, basés sur le poids du corps ou agrémentés de petit matériel (TRX, Kettlebell, Clubbell, ToyBoard, Bosu, etc).

​

Vous souhaitez progresser plus rapidement, vous cherchez la performance, vous avez des objectifs spécifiques?

Demandez des séances privées, toutes les infos sur le lien ci-dessous!

​

​

​

​

​