dim. 11 oct.
|Ômm, l'Atelier
DECOUVERTE SELF DEFENSE & JIU JITSU - DIMANCHE
Atelier découverte de Self-Défense et de Jiu Jitsu. La pratique du jiu jitsu est un chemin infini vers la connaissace et l'amélioration de soi. Venez découvrir les nombreuses possibilités d'autodéfense dans cet atelier exclusivement féminin!
Heure et lieu
11 oct. 2020, 14:00 – 15:15
Ômm, l'Atelier, Route de Saint-Julien 149, 1228 Plan-les-Ouates, Suisse
Invités
À propos de l'événement
Le programme féminin est une formation qui prépare les femmes à affronter leur vie quotidienne avec confiance et sérénité et à se défendre de situations potentiellement menaçantes.
Plus qu'apprendre un art martial pour se protéger, les femmes apprennent des techniques développant la maîtrise de soi, la concentration, la confiance, la confiance en soi et la capacité d'être prêtes à réagir en toute sécurité, face à un éventuel danger.
Le tout dans une dynamique bienveillante! En plus des bienfaits du sport, du cardio et de la combustion des calories, ce programme aide les femmes à se doter des outils nécessaires afin de faire face aux obstacles que le genre impose.
ATELIER DECOUVERTE
14h0 - 75 minutes environ
Vous verrez plusieurs prises classiques et pourrez mettre en pratique, par binôme les exercices montrés.
TARIFS
Atelier découverte offert, boissons (thé et thé froid maison) et collation à la fin du cours également offert.
S'il fait beau, terrasse ouverte et petite carte sympa à prix doux pour la famille.
PUBLIC
Atelier pour le public féminin exclusivement, dès 16 ans. Inscription obligatoire.
CORONAVIRUS
Port du masque obligatoire jusqu'à la salle de cours ou vous pourrez pratiquer sans masque, sauf si vous préférez le garder. La désinfection des mains est obligatoire à l'entrée. Vestiaire et douche à disposition.