PILATES AERIEN
sam. 16 nov.
|Ômm, l'Atelier
Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être! Cours très exclusif à ne surtout pas manquer!! 3 créneaux disponibles, attention, places limitées.
Heure et lieu
16 nov. 2019, 14:00 – 18:00
Ômm, l'Atelier, Route de Saint-Julien 149, Plan-les-Ouates, Suisse
Invités
À propos de l'événement
Cours de 50 minutes
14h00 Pilates aérien pour adultes
4 places maximum - RESTE 2 PLACES
Tarif par personne 49chf
Tarif membre par personne 39chf
15h15 Pilates aérien parents-enfants
4 places maximum - RESTE 2 PLACES
Tarif par binôme 59chf
Tarif si adulte membre 49chf
16h30 Pilates aérien en couple
2 places maximum - RESTE 1 PLACE
Tarif par couple: 89chf
18h00 Pilates aérien pour adultes
4 places maximum - COMPLET
Tarif par personne 49chf
Tarif membre par personne 39chf
Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être. Au fil de la séance, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité, de lâcher-prise et de détente.
Le Pilates aérien est une discipline valorisante adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant le plus chevronné. Une pratique du Pilates est conseillée pour une meilleure connaissance et maîtrise des différentes postures nécessaires.
La suspension dans les airs permet de perfectionner la posture et de diminuer les douleurs du dos. Il apporte également un meilleur sommeil, de la concentration et de la sérénité.
La liste des bienfaits est longue:
- Décompression des articulations
- Augmentation de la force musculaire et de la souplesse
- Soulage la pression tout en alignant les vertèbres
- Augmente les fonctions kinesthésique ( la sensation de mouvement des parties du corps)
- Améliore l’équilibre et augmente la proprioception
- Entraînement cardiovasculaire SANS IMPACT
- Étire plus profondément avec moins d’effort
- Relâche des tensions musculaire par des auto-massages
- Crée une meilleure perception du corps tout en augmentant l’agilité générale