sam. 16 nov. | Ômm, l'Atelier

PILATES AERIEN

Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être! Cours très exclusif à ne surtout pas manquer!! 3 créneaux disponibles, attention, places limitées.
Les inscriptions sont closes
PILATES AERIEN

Heure et lieu

16 nov. 2019 à 14:00 – 18:00
Ômm, l'Atelier, Route de Saint-Julien 149, Plan-les-Ouates, Suisse

À propos de l'événement

Cours de 50 minutes

14h00 Pilates aérien pour adultes

4 places maximum - RESTE 2 PLACES

Tarif par personne 49chf

Tarif membre par personne 39chf

15h15 Pilates aérien parents-enfants

4 places maximum - RESTE 2 PLACES

Tarif par binôme 59chf

Tarif si adulte membre 49chf

16h30 Pilates aérien en couple

2 places maximum - RESTE 1 PLACE

Tarif par couple: 89chf

18h00 Pilates aérien pour adultes

4 places maximum - COMPLET

Tarif par personne 49chf

Tarif membre par personne 39chf

Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être. Au fil de la séance, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité, de lâcher-prise et de détente.

Le Pilates aérien est une discipline valorisante adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant le plus chevronné. Une pratique du Pilates est conseillée pour une meilleure connaissance et maîtrise des différentes postures nécessaires.

La suspension dans les airs permet de perfectionner la posture et de diminuer les douleurs du dos. Il apporte également un meilleur sommeil, de la concentration et de la sérénité. 

La liste des bienfaits est longue:

- Décompression des articulations

- Augmentation de la force musculaire et de la souplesse

- Soulage la pression tout en alignant les vertèbres

- Augmente les fonctions kinesthésique ( la sensation de mouvement des parties du corps)

- Améliore l’équilibre et augmente la proprioception

- Entraînement cardiovasculaire SANS IMPACT

- Étire plus profondément avec moins d’effort

- Relâche des tensions musculaire par des auto-massages

- Crée une meilleure perception du corps tout en augmentant l’agilité générale

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