PILATES AERIEN

Cours de 50 minutes

14h00 Pilates aérien pour adultes

4 places maximum - RESTE 1 PLACE

Tarif par personne 49chf

Tarif membre par personne 39chf

15h00 Pilates aérien parents-enfants (max 10 ans.) - COMPLET

16h00 - COMPLET

17h00 - COMPLET

Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être. Au fil de la séance, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité, de lâcher-prise et de détente.

Le Pilates aérien est une discipline valorisante adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant le plus chevronné. Une pratique du Pilates est conseillée pour une meilleure connaissance et maîtrise des différentes postures nécessaires.

La suspension dans les airs permet de perfectionner la posture et de diminuer les douleurs du dos. Il apporte également un meilleur sommeil, de la concentration et de la sérénité. 

Lors de votre inscription, spécifiez bien le créneau de votre choix!

La liste des bienfaits est longue:

- Décompression des articulations

- Augmentation de la force musculaire et de la souplesse

- Soulage la pression tout en alignant les vertèbres

- Augmente les fonctions kinesthésique ( la sensation de mouvement des parties du corps)

- Améliore l’équilibre et augmente la proprioception

- Entraînement cardiovasculaire SANS IMPACT

- Étire plus profondément avec moins d’effort

- Relâche des tensions musculaire par des auto-massages

- Crée une meilleure perception du corps tout en augmentant l’agilité générale

A très bientôt!