PILATES AERIEN 28 MARS 21 - 14h30
dim. 28 mars
|Ômm, l'Atelier
Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être! Cours très exclusif à ne surtout pas manquer!! Attention, places limitées!
Heure et lieu
28 mars 2021, 14:30 – 16:45
Ômm, l'Atelier, Route de Saint-Julien 149, Plan-les-Ouates, Suisse
Invités
À propos de l'événement
Cours de 60 minutes
14h30 Pilates Aérien
Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être. Au fil de la séance, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité, de lâcher-prise et de détente.
Le Pilates aérien est une discipline valorisante adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant le plus chevronné. Une pratique du Pilates est conseillée pour une meilleure connaissance et maîtrise des différentes postures nécessaires.
La suspension dans les airs permet de perfectionner la posture et de diminuer les douleurs du dos. Il apporte également un meilleur sommeil, de la concentration et de la sérénité.
La liste des bienfaits est longue:
- Décompression des articulations
- Augmentation de la force musculaire et de la souplesse
- Soulage la pression tout en alignant les vertèbres
- Augmente les fonctions kinesthésique ( la sensation de mouvement des parties du corps)
- Améliore l’équilibre et augmente la proprioception
- Entraînement cardiovasculaire SANS IMPACT
- Étire plus profondément avec moins d’effort
- Relâche des tensions musculaire par des auto-massages
- Crée une meilleure perception du corps tout en augmentant l’agilité générale
LIEUX
A l'extérieur, dans l'enceinte de l'Atelier. Adresse: Ômm, l'Atelier | Route de Saint-Julien 149 | 1228 Plan-les-Ouates
Attention, le cours étant tributaire des intempéries, nous nous réservons le droit de changer de date au besoin.
QUAND
Dimanche 28 mars 2021
TARIFS
35 chf membre
45 chf non membre
Tarif famille/couple sur demande