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PILATES AERIEN

sam. 25 juil.

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Ômm, l'Atelier

Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être! Cours très exclusif à ne surtout pas manquer!! 3 créneaux disponibles, attention, places limitées!

Les inscriptions sont closes
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PILATES AERIEN
PILATES AERIEN

Heure et lieu

25 juil. 2020, 15:15 – 17:30

Ômm, l'Atelier, Route de Saint-Julien 149, Plan-les-Ouates, Suisse

Invités

À propos de l'événement

Cours de 60 minutes

14h00 Pilates aérien pour adultes

COMPLET

15h15 Pilates aérien pour adultes

COMPLET

16h30 - Pilates aérien pour adultes

COMPLET

Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être. Au fil de la séance, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité, de lâcher-prise et de détente.

Le Pilates aérien est une discipline valorisante adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant le plus chevronné. Une pratique du Pilates est conseillée pour une meilleure connaissance et maîtrise des différentes postures nécessaires.

La suspension dans les airs permet de perfectionner la posture et de diminuer les douleurs du dos. Il apporte également un meilleur sommeil, de la concentration et de la sérénité. 

Lors de votre inscription, spécifiez bien le créneau de votre choix!

La liste des bienfaits est longue:

- Décompression des articulations

- Augmentation de la force musculaire et de la souplesse

- Soulage la pression tout en alignant les vertèbres

- Augmente les fonctions kinesthésique ( la sensation de mouvement des parties du corps)

- Améliore l’équilibre et augmente la proprioception

- Entraînement cardiovasculaire SANS IMPACT

- Étire plus profondément avec moins d’effort

- Relâche des tensions musculaire par des auto-massages

- Crée une meilleure perception du corps tout en augmentant l’agilité générale

LIEUX

Ômm, l'Atelier | Route de Saint-Julien 149 | 1228 Plan-les-Ouates

TARIFS

39 chf membre

49 chf non membre

Tarif famille sur demande

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