sam. 07 nov. | Ômm, l'Atelier

PILATES AERIEN - 7.11 - ANNULE

Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être! Cours très exclusif à ne surtout pas manquer!! Attention, places limitées!
Les inscriptions sont closes
PILATES AERIEN - 7.11 - ANNULE

Heure et lieu

07 nov. 2020 à 10:15 – 11:15
Ômm, l'Atelier, Route de Saint-Julien 149, Plan-les-Ouates, Suisse

À propos de l'événement

Cours de 60 minutes

10h15 Pilates aérien pour adultes

Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être. Au fil de la séance, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité, de lâcher-prise et de détente.

Le Pilates aérien est une discipline valorisante adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant le plus chevronné. Une pratique du Pilates est conseillée pour une meilleure connaissance et maîtrise des différentes postures nécessaires.

La suspension dans les airs permet de perfectionner la posture et de diminuer les douleurs du dos. Il apporte également un meilleur sommeil, de la concentration et de la sérénité. 

La liste des bienfaits est longue:

- Décompression des articulations

- Augmentation de la force musculaire et de la souplesse

- Soulage la pression tout en alignant les vertèbres

- Augmente les fonctions kinesthésique ( la sensation de mouvement des parties du corps)

- Améliore l’équilibre et augmente la proprioception

- Entraînement cardiovasculaire SANS IMPACT

- Étire plus profondément avec moins d’effort

- Relâche des tensions musculaire par des auto-massages

- Crée une meilleure perception du corps tout en augmentant l’agilité générale

LIEUX

Ômm, l'Atelier | Route de Saint-Julien 149 | 1228 Plan-les-Ouates

TARIFS

39 chf membre

49 chf non membre

Tarif famille sur demande

Les inscriptions sont closes

Partager cet événement