sam. 11 déc.
|Ômm, l'Atelier
PILATES AERIEN DYNAMIQUE || 11.12.21
Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements). Cours très exclusif à ne surtout pas manquer!! Attention, places limitées.
Heure et lieu
11 déc. 2021, 13:30 – 14:30
Ômm, l'Atelier, Route de Saint-Julien 149, Plan-les-Ouates, Suisse
À propos de l'événement
Cours de 60 minutes
13h30 Pilates Aérien Dynamique - cours à l'intérieur, places limitées
Ce cours, accessible à tous, travaille les muscles en profondeur, la conscience du corps et la respiration.
Votre corps est délié par l’apesanteur: il peut librement adopter des positions verticales, horizontales et d’inversion, ce qui permet une décompression vertébrale totale, la détente de l’esprit et amène une plus grande confiance en soi.
Votre corps découvre ainsi de nouveaux appuis et explore les mouvements habituellement réalisés au sol avec une nouvelle sensation de bien-être, tout en s’amusant. Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements). Au fil de la séance, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité, de lâcher-prise et de détente.
Le Pilates aérien est une discipline valorisante adaptée à tous les niveaux, du débutant au pratiquant le plus chevronné. Une pratique du Pilates est conseillée pour une meilleure connaissance et maîtrise des différentes postures nécessaires.
La suspension dans les airs permet de perfectionner la posture et de diminuer les douleurs du dos. Il apporte également un meilleur sommeil, de la concentration et de la sérénité.
La liste des bienfaits est longue:
- Décompression des articulations
- Augmentation de la force musculaire et de la souplesse
- Soulage la pression tout en alignant les vertèbres
- Augmente les fonctions kinesthésique ( la sensation de mouvement des parties du corps)
- Améliore l’équilibre et augmente la proprioception
- Entraînement cardiovasculaire SANS IMPACT
- Étire plus profondément avec moins d’effort
- Relâche des tensions musculaire par des auto-massages
- Crée une meilleure perception du corps tout en augmentant l’agilité générale
LIEUX
A l'intérieur. Adresse: Ômm, l'Atelier | Route de Saint-Julien 149 | 1228 Plan-les-Ouates
QUAND
Samedi 11 décembre 2021 - 13h30
TARIFS
35 chf membre*
45 chf non membre
TARIFS PACK
5 séances membre 10% - 157 CHF
*se référer au site internet, onglet "planning & tarifs"