YOGA AÉRIEN RESTAURATIF || 11.12.21

Cours de 60 minutes

14h40 Yoga Aérien Restauratif

Durant cet atelier, Natacha vous guidera dans une pratique de détente profonde accompagnée des bols en cristal.

Avec l’utilisation d’un hamac installé près du sol, le « Yoga aérien restauratif » est une pratique douce qui met l’accent sur la détente et les étirements profonds.

Le cours se déroule à un rythme lent afin que vous puissiez vous fondre dans les bienfaits de chaque posture et aider votre corps à se réaligner, à se détendre et à faire une remise à zéro émotionnelle et mentale.

Le hamac est un très bon moyen pour relâcher les tensions de tout le corps et spécialement du bas du dos.

Au fil de la séance, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité, de lâcher-prise et de détente.

La liste des bienfaits est longue:

- Décompression des articulations

- Augmentation de la force musculaire et de la souplesse

- Soulage la pression tout en alignant les vertèbres

- Augmente les fonctions kinesthésique ( la sensation de mouvement des parties du corps)

- Améliore l’équilibre et augmente la proprioception

- Entraînement cardiovasculaire SANS IMPACT

- Étire plus profondément avec moins d’effort

- Relâche des tensions musculaire par des auto-massages

- Crée une meilleure perception du corps tout en augmentant l’agilité générale

LIEUX

A l'intérieur. Adresse: Ômm, l'Atelier | Route de Saint-Julien 149 | 1228 Plan-les-Ouates

QUAND

Samedi 11 décembre 2021 - 14h40

TARIFS

35 chf membre*

45 chf non membre

TARIFS PACK

5 séances membre -10% : 157CHF

*se référer au site internet, onglet "planning & tarifs"