sam. 15 mai
|Ômm, l'Atelier
YOGA AERIEN RESTAURATIF || 15.05.21
Ce cours de Yoga en suspension propose un véritable travail doux (travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné à des moments restauratif, de calme, de méditation. Cours très exclusif à ne surtout pas manquer!! Attention, places limitées.
Heure et lieu
15 mai 2021, 10:20 – 11:20
Ômm, l'Atelier, Route de Saint-Julien 149, Plan-les-Ouates, Suisse
Invités
À propos de l'événement
Cours de 60 minutes
10h20 Yoga Aérien Restauratif - Cours à l'intérieur, attention port du masque obligatoire.
Durant cet atelier, Natacha vous guidera dans une pratique de détente profonde accompagnée des bols en cristal.
Avec l’utilisation d’un hamac installé près du sol, le « Yoga aérien restauratif » est une pratique douce qui met l’accent sur la détente et les étirements profonds.
Le cours se déroule à un rythme lent afin que vous puissiez vous fondre dans les bienfaits de chaque posture et aider votre corps à se réaligner, à se détendre et à faire une remise à zéro émotionnelle et mentale.
Le hamac est un très bon moyen pour relâcher les tensions de tout le corps et spécialement du bas du dos.
Au fil de la séance, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité, de lâcher-prise et de détente.
La liste des bienfaits est longue:
- Décompression des articulations
- Augmentation de la force musculaire et de la souplesse
- Soulage la pression tout en alignant les vertèbres
- Augmente les fonctions kinesthésique ( la sensation de mouvement des parties du corps)
- Améliore l’équilibre et augmente la proprioception
- Entraînement cardiovasculaire SANS IMPACT
- Étire plus profondément avec moins d’effort
- Relâche des tensions musculaire par des auto-massages
- Crée une meilleure perception du corps tout en augmentant l’agilité générale
LIEUX
A l'intérieur. Adresse: Ômm, l'Atelier | Route de Saint-Julien 149 | 1228 Plan-les-Ouates
Attention, le port du masque est obligatoire, même durant la pratique.
QUAND
Samedi 05 juin 2021 - 10h20
TARIFS
35 chf membre*
45 chf non membre
*se référer au site internet, onglet "planning & tarifs"