Jiu-Jitsu & Self Défense

Jiu-Jitsu avec une ceinture Violette

Self-Défense, discipline, art martial & respect

 

« La pratique du JiuJitsu Brésilien est un chemin infini vers la connaissance de soi » 

- Helio Gracie

Communément surnommé « le jeu d’échecs humain », le jiu-jitsu brésilien est un art martial moderne qui puise sa quintessence dans la technique, le timing et l’effet de levier, plutôt que dans la force brute, permettant ainsi de dominer des adversaires au gabarit plus imposant.

 

Contrairement à toutes les formes de lutte ou de combat pieds/poings. Il vise la soumission de l'adversaire par diverses clés articulaires (épaules, coudes, poignets, genoux, chevilles, pieds), divers étranglements et autres compressions musculaires. De plus, la pratique du JJB renforce l’estime de soi grâce à un entraînement physique (cardio, musculation, souplesse, motricité…), mental (persévérance, partage, acceptation…) et spirituel.

 

Les bienfaits du Jiu-Jitsu Brésilien chez les femmes sont nombreux : en plus d’apprendre à se défendre face aux potentiels agresseurs, les pratiquantes développent une self-maîtrise et une confiance en elle, utiles et transposables dans la vie quotidienne. Être plus sereine et confiante dans votre vie de tous les jours, tant au niveau physique que mental, voilà ce que peut vous apporter la pratique du JJB.

ATTENTION! Pour l'instant seulement quelques cours de cardio training & cardio boxing sont accessibles

- cours à l'extérieur, 8 participants maximum, pas de contact entre participants -

PLANNING de Self-Défense, Jiu-Jitsu Brésilien Femme & Mixte à venir

particularités:

Jiu-Jitsu Kids (7 à 12 ans)_  mercredi 18h00-19h00 INSCRIPTIONS OUVERTES - NOUVEAUTE - reste 1 place!!

Rentrée 2020-2021 - du 3 mars 2021 au 30 juin 2021 (2ème semestre) 340Chf

Essai GRATUIT, rabais fratrie, n'hésitez pas à nous demander!

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