Pilates

Pilates avec Natacha & Jennifer

Mouvements, Mobilité, Engagement des muscles profonds

 

Cours de renforcement de la musculature profonde et d'amélioration de la mobilité.

Travaillez votre posture et votre respiration en prenant conscience des mouvements de votre corps. 

Particulièrement adapté aux personnes ayant des problèmes de dos, d'épaules ou de hanches et aux personnes travaillant assis.

Tonifiez tous les muscles du tronc et bougez de manière à respecter votre corps.

Sportifs, soyez prêts à découvrir un nouvel effort qui vous aidera dans votre performance!

horaires:

lundi_ Pilates ToyBoard 12h15 - 13h00

lundi_ Pilates Matwork 13h45 - 14h45

jeudi_ Pilates ToyBoard 20h00 - 21h00

samedi_ Pilates ToyBoard 09h00 - 10h00 (mensuel)

particularités:

Pilates aérien et Yoga aérien sur demande pour des sessions privées et sur événement mensuel

Pilates du samedi, cours mensuel, prochaines dates: 10.10, 7.11, 5.12, 30.01

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