CIRCUIT PILATES - 12h15

Description du service

45 minutes pour un renforcement en profondeur par des bases de Pilates. Posture, mouvement, mobilité, ce cours est adaptable à tous niveaux. Cette séance est dynamique, travaille le corps pour le rendre tonique et fort! Utilisation de petit matériel, balles, élastiques, ToyBoard, etc. La méthode Pilates est une discipline permettant de renforcer les muscles profonds, tout particulièrement le tronc: les abdominaux et le dos. Elle vise à améliorer la posture, en travaillant sur le tonus musculaire et la mobilité articulaire. Par des mouvements précis et contrôlés, les muscles faibles sont renforcés, tandis que les muscles trop tendus gagnent en souplesse. Le Pilates permet de : Allonger les muscles / affiner la silhouette Renforcer la sangle abdominale et le dos Mobiliser et d’assouplir les articulations pour une meilleure mobilité Gagner en force, en équilibre et en coordination Réduire les douleurs et les tensions musculaires par l’amélioration de l’alignement du corps Cette discipline s’adapte à tous et apporte un réel mieux être au quotidien. Le Pilates peut être pratiqué comme sport à part entière, en complément d’autres exercices physiques ou comme méthode de rééducation.

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, merci de nous contacter au minimum: - 4 heures avant le début de votre cours collectifs - 24 heures avant le début de votre Personal Training - 24 heures avant le début de votre rendez-vous de massage. Passé ces délais, la prestation est facturée.

Coordonnées

• Route de Saint-Julien 149, Plan-les-Ouates, Suisse

  + 0041775350341

  info@ommlatelier.com